многие заповеди шаолиня не помешает соблюдать каждому

— сторонись нерадивости и лени;

— сторонись гордыни и похвальбы;

— сторонись вспыльчивости и суетливости;

— избегай перескакивать через установленные ступени;

— избегай чрезмерного увлечения вином и женщинами.

Вредоносные факторы таковы:

— вспышки гнева вредят ци;

— мучительные раздумья угнетают дух;

— зависть вредит сердцу;

— излишества в напитках вредят крови;

— ленивый образ жизни вредит мышцам;

— суетливость вредит костям